天天做天天爱夜夜爽,欧美亚洲国产片在线播放,日本精品久久久久中文字幕,两性色午夜免费视频

English 中文
您的位置:首頁 > 走進回盛 > 員工天地
焦躁了、迷茫了怎么辦?
發布時間:2017年08月21日    閱讀次數:3958次    作者:張小庭

畢業后沒多久,你是不是經常有這些時候:對現狀感到焦慮,對未來感到迷茫?作為畢業工作了幾年的工作狗告訴你,這是你開始意識到自己“才華撐不起野心”的前兆。

我想解決目前這種困境的最好辦法就是:學習!學習或許能帶你走出困境。

你以為畢業后,學習就能結束了?

no,no,no

學習作為自我投資的“終身事業”,不論你有多忙,都應該充電學習。

也許很多人都知道學習的重要性,卻還是無法堅持學習,或者不懂如何去學習,在這里我根據自身經驗及最近看的一本書《學會學習》,跟大家分享一些很棒的學習方法,希望對大家有用,讓我們一起堅持,一起進步。

一、外界屏蔽法

你是不是也有這么些時候,拿起書沒看一會,就忍不住摸摸手機,看看新聞,刷刷微博朋友圈,吃點東西甚至來一局王者榮耀?或者因為業務繁忙,經常被別人的微信、電話打擾,從而破壞了完整學習的時間。

這種時候,我們可以嘗試“外界屏蔽法”:關掉手機通訊等,徹底屏蔽掉外界,沉浸在自己的世界里。比如我,周末,我會找個安靜的地方如咖啡廳、圖書館、肯德基等地(咖啡廳居多)找個角落坐下,點杯咖啡,手機關機(是真的關機),規定自己看完這本書一半或者整本書,效果很好哦。所以,你也可以試試,找個相對安靜的環境如你的書房(對我而言,略顯陌生的環境更容易靜下心來)或圖書館,定個目標,給自己一段真空的時間,沉浸其中。

“這個習慣一旦養成,以后只要調整好狀態,就可以隨時進入自己的世界”。

二、目標管理法

有些人面臨著這樣的困境:明明一直在學習,也很有干勁,卻好像白費力氣般,看不到成果。

而現代經營學之父:彼得·德魯克的“目標管理法”,或許能破除這樣的困局。

具體說來,“目標管理法”就是在學習之前,為自己定一個學習計劃:明確短期目標和長期目標,以及期限。

比如,學習期限制為2年,就根據自己2年后想要達到的水平,換算出第一年、前三個月以及每天應該完成的任務。記得去年我給自己定了一個目標,今年5月份拿到劍橋商務英語中級證書。此后我報了一個線上英語外交培訓課,每天早起一小時,7:15上完課后洗漱再去上班,下班后我再忙都規定自己讀至少半個小時的英語書,如此堅持了半年,考試正常發揮,最終拿到證書,目標達成。

 

三、體能強化法

“一學習就犯困,無法堅持。明明很想努力,卻又無能為力。”

有的人之所以會出現上述情況,可能只是因為,忽略了身體對于學習的重要性。

為此,重點推薦家村上春樹的“體能強化法”:通過身體鍛煉,強化體能,從而增加自己的精神力與體力。

“被認為是腦力勞動的工作,其實非常需要體力的支撐。”

還記得工作的第三年,學習勁頭最強的這一年也是我辦了健身卡的這一年,早上6點起床學習一小時,下班后去健身房運動兩小時,睡前再看半個小時書,我愛死了這種狀態。慚愧的是現實健身運動的少了,學習勁頭也隨之下降,我和大家再一起用這個方法,讓“學習事業”更進一步吧!

 

四、斷絕妄想學習法

對于容易焦慮不安,內心苦悶的人,或者,想學卻不知道學什么的人,作者說,不如學習一門外語吧。

而學外語的方式,作者則建議,采用作家坂口安吾的:“斷絕妄想學習法”。

學習英語是我的興趣,也是我治療焦慮癥的一種途徑。工作的前三年,工作強度大、壓力大,常常渾渾噩噩焦慮妄想,于是開始繼續學習英語,雖然效率很低,但多虧了這個方法,陪我度過了并不太愉悅的時光,并在持續一段時間后,找回了曾經的狀態。

“不小心陷入思考的迷宮,不知如何是好時,不妨放下眼前的難題,把注意力轉到外語學習上”。這很有效哦!

 

五、集體學習法

獨自一人學習,往往很難激發干勁,而且遇到挫折時容易半途而廢;如果和伙伴一起學習,就可以定下各自的目標;中途感到厭煩想放棄,也可以相互鼓勵繼續堅持下去。如已有工作的人,應該利用節假日的兩連休,自主地進行短期學習集訓。還記得當初考研的時候,整個宿舍的姐妹一起學習,明明想賴床,但看到對面的室友已經起床,瞬間如雞血加身,一躍而起;明明晚上想早點回宿舍休息,看到圖書館仍有朗朗讀書聲,也舍不得走了;當你感受到集體這種積極向上不甘人后的氛圍時,我相信,大家都有了堅持下去的動力。

 

其實學習的方法有很多,找到符合自己的最重要。但無論你選擇哪種方法,你最應該做的,應該是:現在開始,行動起來!

主站蜘蛛池模板: 荔浦县| 紫阳县| 鹤峰县| 绥阳县| 桑植县| 轮台县| 靖宇县| 灵丘县| 湘潭县| 芒康县| 濉溪县| 怀仁县| 宿迁市| 宕昌县| 齐齐哈尔市| 正安县| 本溪| 九龙县| 资阳市| 阜新| 凤城市| 永年县| 石首市| 平凉市| 金阳县| 城市| 微博| 石嘴山市| 张家口市| 盱眙县| 自贡市| 贡嘎县| 东宁县| 清新县| 应用必备| 滦南县| 泉州市| 新郑市| 阿瓦提县| 乐昌市| 聂拉木县|